Bơi lội là một trong những kỹ năng sống vô cùng quan trọng, giúp bảo vệ trẻ trong một số tình huống nguy hiểm. Tuy nhiên, làm thế nào để dạy bơi cho trẻ em hiệu quả và an toàn? Các bạn hãy cùng Hồ Bơi Vy Quân tìm hiểu về phương pháp dạy bơi cơ bản và những lưu ý quan trọng trong bài viết dưới đây.
1. Dạy bơi cho trẻ em mang lại nhiều lợi ích thiết thực
Dạy bơi cho trẻ em mang lại nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần. Bao gồm:
1.1. Tăng sự tự tin
Một số bạn nhỏ khá nhút nhát và thiếu tự tin khi mới lần đầu tiếp xúc với nước. Tuy nhiên, sau vài lần tập bơi trẻ sẽ dần tự tin và không còn thấy sợ hãi.
Tham gia vào các hoạt động bơi lội là cơ hội để trẻ giao lưu, làm quen với những người bạn mới. Điều này giúp hình thành và hoàn thiện kỹ năng giao tiếp. Từ đó, trẻ sẽ hoà đồng và nhanh nhạy hơn ở mọi tình huống gặp phải trong cuộc sống.
Dạy bơi cho trẻ em mang lại nhiều lợi ích thiết thực
1.2. Phát triển trí thông minh
Phát triển tư duy và sáng tạo là một trong những lợi ích quan trọng khi trẻ được học bơi. Trong quá trình bơi dưới nước, các dây thần kinh cảm giác và vận động được kích hoạt. Lúc này, não bộ sẽ được thúc đẩy, phát triển, giúp khả năng học hỏi của trẻ được cải thiện.
1.3. Bảo vệ bản thân trong trường hợp khẩn cấp
Một trong những lợi ích hàng đầu khi dạy bơi cho trẻ em đó chính là giúp con có thể tự bảo vệ mình khỏi những trường hợp khẩn cấp liên quan đến nước. Đồng thời, đây cũng là giải pháp hữu ích nhằm giảm nguy cơ đuối nước ở trẻ em.
1.4. Phát triển chiều cao hiệu quả
Bơi lội là môn thể thao góp phần phát triển toàn diện cho trẻ cả về thể chất lẫn tinh thần. Các động tác vươn người khi bơi giúp kéo giãn cơ thể tự nhiên. Nhờ đó, hệ xương phát triển tốt hơn, hỗ trợ tăng chiều cao rõ rệt. Bơi thường xuyên giúp trẻ có thân hình cân đối, khỏe mạnh và dẻo dai.
1.5. Giảm nguy cơ béo phì ở trẻ nhỏ
Bơi lội là môn thể thao vận động toàn thân. Các động tác tay, chân linh hoạt dưới nước giúp đốt cháy nhiều năng lượng. Kết hợp áp lực nước kích thích tuần hoàn, giúp tiêu hao mỡ thừa hiệu quả. Nhờ vậy, trẻ duy trì cân nặng hợp lý và có thể trạng tốt hơn.
Bơi lội giúp trẻ giảm nguy cơ béo phì, phát triển chiều cao tốt hơn
1.6. Hạn chế rủi ro chấn thương khớp gối
Khi bơi, cơ thể được nâng đỡ bởi nước, giảm áp lực lên khớp gối. Điều này giúp hạn chế nguy cơ chấn thương trong quá trình vận động. Bên cạnh đó, bơi đều đặn giúp tăng độ linh hoạt và sức bền cho hệ xương khớp. Vì thế, đây là môn thể thao an toàn cho cả trẻ em và người mới bắt đầu.
1.7. Tốt cho các cơ quan nội tạng
Bơi giúp trẻ học cách điều tiết nhịp thở một cách khoa học. Việc kiểm soát hơi thở cải thiện chức năng hô hấp đáng kể. Nhờ vậy, tim mạch hoạt động hiệu quả hơn nhờ vận động toàn thân. Kéo theo đó, sức khỏe tổng thể của trẻ được tăng cường bền vững.
2. Dạy bơi cho trẻ em an toàn, đúng cách
Dạy bơi cho trẻ em an toàn, đúng cách là rất quan trọng. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết để quá trình dạy bơi cho trẻ đạt hiệu quả cao:
2.1. Cho trẻ làm quen với nước
Làm quen với nước là bước quan trọng để trẻ tự tin hơn khi học bơi. Đầu tiên, người dạy hãy cho bé đi lại nhẹ nhàng dưới nước ở độ sâu vừa phải. Đồng thời, cho bé nô nghịch hoặc tập lên xuống nước trước khi thực hiện những bài học tiếp theo.
2.2. Hướng dẫn trẻ cách đạp chân dưới nước
- Người dạy cho trẻ nắm tay vào thành hồ, sau đó nâng hông sao cho cơ thể trẻ nằm sấp trên mặt nước.
- Tiếp đến, tập cho trẻ đập chân bằng cách nâng chân rồi vỗ xuống nước với động tác dứt khoát.
- Khi trẻ đã quen dần thì cho trẻ tự thực hiện bằng cách bám vào phao.
Hướng dẫn trẻ đạp chân dưới nước đúng cách
2.3. Hướng dẫn trẻ thổi bóng dưới nước
Dạy bơi cho trẻ em không thể thiếu bài tập thổi bóng dưới nước. Theo đó, người dạy hãy cho trẻ nằm sấp trên mặt nước, hai tay vòng qua thắt lưng. Ở động tác này, trẻ chỉ được thở ra dưới nước và giữ nguyên trạng thái trong khoảng thời gian nhất định.
2.4. Tập cho trẻ cách đập tay
Người dạy thực hiện động tác mẫu để trẻ dễ dàng hình dung. Sau đó, dùng tay ôm ngang người trẻ để lấy thăng bằng. Khi trẻ thành thục động tác đập tay sẽ hỗ trợ rất tốt cho quá trình bơi về sau.
2.5. Cho trẻ bơi các đoạn ngắn
Khi mới bơi, người dạy hãy tạo một khoảng cách ngắn để trẻ tự tin hơn trong việc thực hiện động tác tay, chân. Cho đến khi trẻ đã quen dần thì tiếp tục hướng dẫn các động tác nhào và bơi với khoảng cách xa hơn.
2.6. Cho trẻ tập thở dưới nước
Cho trẻ tập thở dưới nước là một trong những kỹ năng quan trọng khi dạy bơi cho trẻ em. Đây là động tác vô cùng quan trọng để quá trình bơi được an toàn. Người dạy hãy cho trẻ nâng – hạ đầu dưới nước đồng thời theo nhịp thở. Khi đã quen với hơi thở dưới nước thì trẻ có thể bơi được khoảng cách xa hơn.
2.7. Hướng dẫn trẻ cách nhảy từ trên bờ xuống nước
Nhảy từ trên bờ dưới nước nếu không đúng kỹ thuật rất dễ xảy ra sự cố nguy hiểm. Do đó, người dạy hãy hướng trẻ cách nhảy sao cho đúng. Đồng thời, bên dưới hồ bơi luôn có người chờ sẵn để trẻ tự tin hơn với bài tập này.
3. Một số lưu ý khi dạy bơi cho trẻ em
Để quá trình dạy bơi cho trẻ em được an toàn và hiệu quả thì việc quan trọng là thực hiện đúng kỹ năng. Ngoài ra, các bạn cần nắm vững một số lưu ý sau:
- Tạo không khí thoải mái cho trẻ khi mới học bơi
Một số trẻ sợ sệt và không đủ tự tin để xuống nước trong thời gian đầu. Vì thế, phụ huynh hãy tạo môi trường thoải mái, gần gũi để trẻ dần thích nghi. Từ đó, việc học bơi sẽ dễ dàng và hiệu quả hơn.
Cần tạo không khí thoải mái để kích thích trẻ tập bơi
- Lên phương án sẵn sàng để xử lý sự cố
Trong quá trình học bơi, trẻ có thể hoảng loạn và không hợp tác. Thậm chí, còn xảy ra những tình huống nguy hiểm như chuột rút, đuối nước, … Phụ huynh hãy trang bị sẵn các kiến thức cần thiết để xử lý có hiệu quả và đảm bảo an toàn cho trẻ.
- Luôn để mắt đến trẻ
Đối với trẻ khi mới học bơi cần có người lớn giám sát chặt chẽ. Trường hợp trẻ bơi ở sông hoặc ao hồ cần tránh khu vực nước sâu, chảy siết.
- Cho trẻ sử dụng đồ bảo hộ trong quá trình học bơi
Áo phao, kính bơi là những công cụ hỗ trợ cần thiết cho trẻ mới tập bơi. Trường hợp trẻ còn nhỏ, phụ huynh có thể sử dụng thêm ván bơi.
- Rèn luyện cho trẻ kỹ năng tự bảo vệ trong mọi tình huống
Khi học bơi, trẻ có thể cảm thấy mệt mỏi, đuối sức. Phụ huynh hãy dạy trẻ cách để tự bảo vệ minh. Ví dụ: Bám vào thành bể khi mệt, vẫy tay báo hiệu cho người lớn khi gặp nguy hiểm…
- Khởi động khi xuống nước
Khởi động là bước quan trọng để tránh tình trạng chuột rút trong quá trình bơi. Các động tác cần được thực hiện đầy đủ, đúng kỹ thuật để mang đến hiệu quả tốt nhất.
Kết luận
Dạy bơi cho trẻ em mang đến nhiều lợi ích quan trọng. Trong suốt quá trình này, phụ huynh hãy động viên, tiếp thêm sức mạnh để nâng cao hiệu quả học tập.
Nếu có nhu cầu thiết kế, xây dựng bể bơi đúng kỹ thuật, nâng tầm đẳng cấp cho không gian sống hoặc dịch vụ, quý khách hãy liên hệ cho chúng tôi để được hỗ trợ tốt nhất.
- Công ty TNHH Hồ bơi Vy Quân
- Hotline: 0912303082 – 0866122299
